Los 10 Consejos más Importantes Para la Belleza

Los 10 Consejos más Importantes Para la Belleza  
Por Jacquie Carter 
Directora de Capacitación y Educación de Productos de Nutrición Externa Global 
Una dieta saludable promueve una piel saludable 
No hay nada tan importante a la salud de la piel y el cabello como una deta saludable, llena de 
vitaminas y sustancias nutritivas. Las frutas y las verduras pueden ayudar a estimular las defensas 
naturales de la piel, contra las arrugas y los  daños del sol. Alimentos con alto contenido de 
antioxidantes y las vitaminas A, C y E ayudan a proteger contra el daño del medioambiente. 
Comience cada día con un batido nutricional Herbalife® para asegurarse de la mejor nutrición 
posible para la piel y el cabello. 
Tome sus vitaminas todos los días 
El cuerpo necesita nutrición total para fomentar la creación de una piel que luce joven y saludable. 
Lamentablemente, a mucha gente le falta las vitaminas, los minerales y los ácidos grasos requeridos 
para que la piel funcione apropiadamente. Tomando suplementos diariamente que contienen 
vitaminas antioxidantes. 
Protégete del sol 
Dos pasos esenciales del régimen de la belleza son el reducir al mínimo el tiempo que se pasa en el 
sol, y usar protector solar. La Sociedad Estadounidense del Cáncer dice que más de un millón de 
casos son diagnosticados cada año. El sol puede  dañar a la piel, lo cual causa envejecimiento 
prematuro por medio de líneas finas, arrugas y manchas obscuras. El uso diario de una crema para 
la cara, con un protector solar de al menos FPS 15, ayudará a proteger su piel de los dañinos rayos 
del sol. A la vez, le ayudará a lograr una piel bella y saludable. 
¡No fume! 
El fumar tiene efectos negativos sobre todo el cuerpo, inclusive la piel. Les quita oxigeno a las 
células de la piel, lo cual produce líneas finas y arrugas. El fumar puede interferir con las fibras de 
colágeno y elastina (las cuales les dan a nuestra piel su elasticidad y firmeza), y causa arrugas y 
hundimiento prematuro. El calor de un cigarrillo prendido, junto con el repetido fruncimiento de los 
labios, crea líneas y arrugas alrededor de los ojos y la boca. Por encima de eso, la nicotina es 
diurética y el fumar reseca la piel. En resumen: el fumar es pésimo para la piel.  
Evite el alcohol 
El alcohol acelera la perdida de agua del cuerpo,  y lamentablemente, de la piel en especial. La 
ingesta excesiva puede ser muy deshidratante y reduce el color natural y lo suave de la piel. Una 
cantidad extrema de alcohol también puede causar que se rompan los vasos capilares debajo de la 
piel, lo cual resulta en manchas rojas. 
      ¡Tómese su sueño de belleza! 
Se llama sueño de belleza con razón, y el dormir ocho horas cada noche realmente hace toda la 
diferencia. Un buen descanso por la noche nos ayuda no nada más con la claridad mental y con la 
energía, sino también con los procesos de sanar y reparar. Mientras duerme, el cuerpo, inclusive la 
piel, trabaja para reparar el daño que ocurrió durante el día. Es útil ayudar al proceso con la 
aplicación de crema antes de dormir. El buen sueño puede ayudar a evitar el despertar con los ojos 
hinchados, con ojeras obscuras o con una tez pálida. 

MAYOR INFORMACIÓN EN  www.nutrapeso.com