LA IMPORTANCIA DE LA NUTRICION CELULAR

Por qué la NUTRICIÓN CELULAR?

Nuestro organismo es una    perfecta maquinaria viviente y está compuesto íntegramente por  CELULAS  que al unirseforman tejidos, que conforman los órganos, éstos se organizan en sistemas; los sistemas se unifican en el    MARAVILLOSO ORGANISMO HUMANO.

En consecuencia, la CELULA es la UNIDAD FUNDAMENTAL DE LA VIDA

Imaginemos que nuestro organismo es una fábrica y los nutrientes son la materia prima y el combustible. Sin materia prima la producción de esa fábrica se detiene, aunque haya suficiente combustible y sin combustible la producción también se detiene aunque haya suficiente materia prima; se necesita de ambos en cantidad balanceada. Si la materia prima es incompleta la producción también se detiene.

Supongamos que esa fábrica tiene que producir vestidos, por lo tanto necesita tela, hilos, botones, forros, etc. Si falta alguno de estos elementos es suficiente para que los vestidos no se terminen y la producción se detenga. Es decir, puede faltar solamente hilo, y aunque haya todo lo demás,  los vestidos no se podrán terminar

Nuestro organismo necesita la materia prima en cantidad completa para que todos los días realice sus funciones vitales en óptimas condiciones:

·         Producir compuestos. Para esto requiere de 114 nutrientes como proteínas, vitaminas, minerales y otros más que se unen unos con otros y se transforman  en 10.000 compuestos todos los días. Si falta uno solo de los nutrientes, muchas reacciones vitales no se realizan y como consecuencia se afectará grandemente  el funcionamiento del organismo

·         Producir células. Nuestro organismo diariamente reproduce 500 millones de células que requieren de la materia prima  completa y en excelentes condiciones que se origina en los 114 nutrientes básicos, para producir células sanas.

QUE PASA SI LA ALIMENTACION ES INCOMPLETA

Esa célula, que es la Unidad Fundamental de la Vida, no recibe los nutrientes necesarios y en consecuencia las funciones del organismo  se realizan en malas condiciones o no pueden  llevarse a cabo. Se produce un estado de escases  que obliga al organismo a hacer ajustes inadecuados, el metabolismo se descompone y nosotros empezamos a tener manifestaciones de alarma:

·         Hambre continua porque es la forma como el organismo pide los  nutrientes que necesita, hasta cuando los reciba.  

El hambre es un indicador muy eficaz de que:

-          se necesitan más nutrientes.

-          le falta AGUA al organismo para cualquiera de sus funciones,

-          la alimentación está desbalanceada

-          ingerimos exceso de azucares

·         Dolor por alimentación insuficiente, como dolor de cabeza. Ese dolor pide el suministro de algún nutriente de forma inmediata, muy especialmente el AGUA

·         OBESIDAD. Para saciar el hambre permanente, empezamos a comer sin  control y comemos en exceso.      Cuando la alimentación es incompleta, está desbalanceada, el organismo almacena  reservas porque está interpretando la ausencia de los nutrientes como escasez.

·         Delgadez. Esta es la otra posibilidad, en vez de engordar se adelgaza en extremo. El organismo se auto consume

SI EL ESTADO DE ALARMA PROSIGUE. Se cae en estado de ENFERMEDAD que se manifiesta en dolencias comunes como nos informan las estadísticas de la Organización Mundial de la Salud

.       Fatiga, agotamiento. Somnolencia matutina (despertar con sueño) y cotidiana

·      Insomnio o falta de sueño, hiperactividad, nerviosismo.

·      Hambre, descontrol del apetito.

·      Estrés, mal humor, depresión.

·      Obesidad.

·      Gastritis, úlceras, mala digestión, colitis, estreñimiento, cálculos vesiculares,

·      Migrañas (Jaquecas o dolor de cabeza)

·      Caída de cabello, mal crecimiento del pelo, barba y uñas.

·      Alergias: Asma bronquial, rinitis, alergia al polvo, etc.

·      Colesterol y triglicéridos altos en la sangre.

·      Anemia

·      Artritis reumática y gotosa

·      Osteoporosis

·      Problemas de la piel: eczema, psoriasis.

·      Raquitismo, delgadez

·      Infecciones bacterianas y vírales muy frecuentes

Y MUCHAS MÁS, que pueden llegar a degenerar  en otras más graves como son:

INFARTOS

EMBOLIAS

CANCER

DIABETES

Has escuchado que el DESAYUNO  es la comida más importante del día?

Tú, qué desayunaste hoy?????

Un saludo muy especial,

LEONARDO ORTIZ CARDONA

COMO TENER UN DESAYUNO SANO TODOS LOS DIAS

Todos los días desde hace diez años, mi desayuno es

NUTRICIÓN CELULAR

¿ y tú……Qué Desayunaste Hoy

¡Existe una estrecha relación entre un mal desayuno y gran cantidad de problemas de salud!

¿Sabías que nuestro cuerpo está formado por trillones de células y que para mantenerlas sanas necesitan 114 nutrientes durante el día, todos los días?

Todo lo que comiste ayer podemos dividirlo en dos grupos importantes:

• El primer grupo provee la energía (proteínas, grasas, carbohidratos).

• El segundo grupo provee materiales de reparación y construcción de células (proteínas, aminoácidos, vitaminas, minerales, micro elementos y otros).

Gastaste energía ayer cuando estabas despierto, y tu cuerpo utilizó materiales de construcción en la noche para regenerarse.Tu cuerpo despierta por la mañana y hay 100 trillones de células que dicen al unísono, “dame 114 nutrientes y la energía que gasté ayer”.

¿Y qué estás dando a tu cuerpo por la mañana?:

una tostada con mermelada y café con azúcar.

Estos son carbohidratos simples que inmediatamente son digeridos y convertidos en azúcar en la sangre. Tu cuerpo pide 114 nutrientes – pero, ¿ qué le das ?:¡Azúcar!.

Elevando el nivel de azúcar en la sangre, fuerzas tu páncreas a producir más insulina. La insulina quita el azúcar de la sangre y la convierte en grasa. Baja el nivel de azúcar en la sangre. Sientes hambre y debilidad o fatiga.

Hambre = necesidad de carbohidratos (chocolate, café, sándwiches, dulces, galletas, pasteles, bebidas, jugos, etc.). Resultado: se eleva otra vez su nivel de azúcar. Cada “inyección de azúcar” es seguida por una oleada de insulina.

Este ciclo se repite todo el día y desarrolla dependencia de carbohidratos.

La dependencia de Carbohidratos sobrecarga y debilita el páncreas, lo que puede conducir a diabetes, hipertensión y sobrepeso.

Demasiada azúcar en la sangre daña los vasos sanguíneos. El azúcar excesivo te transformará en una persona con sobrepeso por la insulina, o ésta elevará los triglicéridos y el colesterol.

Y si examinas con qué Te estás alimentando, la respuesta es:

¡NADA QUE SATISFAGA LA NECESIDAD DIARIA DE NUTRIENTES!

¡Y TODO COMIENZA CON

UN MAL DESAYUNO!.

Si te saltas el desayuno ( algo que es frecuente en algunas personas),  solo retardas el ciclo algunas horas

¿QUIERES SABER LO QUE SERÍA UN BUEN DESAYUNO PARA TÍ.?…

Debe cumplir tres condiciones:

Reponer nutrientes usados por tu cuerpo mientras dormías para regenerarse.

Proveer al cuerpo de la energía usada las 24 horas pasadas.

No elevar mucho el nivel de azúcarde sangre, o no “despertar” el páncreas.

EMPLEO O HERBALIFE

EMPLEO  ó  HERBALIFE

Por Jim Rohn

Tus padres te dan una carrera. Te gradúas y buscas trabajo. El problema de buscar trabajo es que no tienes experiencia. Quieres un negocio pero no tienes ni experiencia ni dinero. Por fin después de mucho tiempo encuentras un puesto de ayudante del auxiliar del secretario del gerente de la sucursal, empiezas desde abajo. Te casas, rentas un apartamento, adquieres un auto usado, dos hijos, un perro, un canario y muy poca comida. No te alcanza para más. Te preguntas:  No logro entender, si trabajo mucho, ahorro lo más que puedo, no tengo casa grande, algo está fallando. No tienes ni una vaga idea de tu error, cual será la solución para salir de pobre??.

Se debe a que tus ingresos son lineales. Si trabajas cobras, no trabajas no cobras. Tu te dices. "Pero eso no me importa, yo nunca falto, soy muy cumplidor y siempre recibo mi dinero", y entonces cuando llegan los cobradores quedas igual que antes o peor, de quién es el problema?.  Tus padres y la escuela te han educado para ser trabajador, estar dependiendo de un patrón. El empleado trabaja 12 horas, haciendo lo menos posible pero tratando de conservar su empleo. El patrón exige lo más posible, paga lo menos posible para que tú conserves tu empleo.  Nada hay de malo en ser un empleado, pero el que actúa de esta manera aspira solo a trabajar para otros.

Un día te das cuenta que tienes familia, tienes muchos gastos, la vida es muy cara, necesitas ganarte el sustento y trabajas por un salario.  Cuando tienes un salario fijo, aceptas que indirectamente una tercera persona, tu patrón,  decida tu estilo de vida. Te preguntas  ¿a poco mi jefe decide todo?.

Tu patrón decide tu sueldo y por tanto tu ropa, tu casa, tus vacaciones, tu automóvil, la escuela de tus hijos y hasta lo que comes.  Como empleado estas expuesto a las decisiones e improvistos de tu jefe y te afecta de tal modo que puedes perder lo que tienes.  Si te accidentas cobrarás tu seguro, que nunca es suficiente para vivir.  Si te despiden tus ingresos son igual a cero.  Si te jubilas te dicen felicidades, muchas gracias por tus 45 años de trabajo, adiós.

Conclusión: nunca serás rico trabajando para otros.  Dos de cada 100 empleados logran acumular riquezas. Tú te matas trabajando y no tienes resultados y terminas como tu jefe. Tienes dinero pero eres esclavo de su negocio. No tienes tiempo para descansar. Le tienes amor al trabajo pero sacrificas tu salud por ganar dinero y el dinero solo te sirve para ganar algo de salud.  Lo que tienes que entender es que tú tienes la capacidad de escoger tu estilo de vida. La cuestión de que hacer con tu vida, tus ingresos, tu tiempo y tu persona es decisión exclusivamente tuya.

Estilo de vida que es?.  Estilo de vida es elegir la casa y el barrio donde vas a vivir, la escuela de tus hijos, vestir la ropa que más te guste, tener dinero excedente y poder viajar.  Tener un estilo de vida es tener tiempo para disfrutar la vida. Tener salud para disfrutar la vida. Tener dinero para disfrutar la vida.  Estilo de vida es que tú y no otros, tu patrón o el banco dirijan tu propia vida.

Que pasó con los sueños que tenias. La realidad económica muchas veces aplastó tus sueños, obligándote a ajustarlo a tus ingresos.  En esta situación te quedan dos opciones:  desinflas tus sueños o aumentas tus ingresos.  Si desinflas tus sueños terminas siendo un infeliz. Aumentar tus ingresos, te motivas a seguir soñando.  Que quieres?  Por eso estamos en Herbalife.

Que vas a hacer tú?. Si sigues ganando ingresos lineales solo te alcanzaran para sobrevivir. La solución son los ingresos residuales. Son aquellos ingresos que logran hacer aquellos que hacen una fortuna y no son los que trabajan más que tú. Por ejemplo: Elvis Presley sigue cobrando millones de dólares después de varios años de descansar en paz. Gana más Elvis de muerto que de vivo.

El secreto de los ingresos residuales es el mismo para él que para ti.  Hacer un trabajo una sola vez y que sea posible cobrar cada vez que se vuelva a usar "los derechos del autor".

El que recibe ingresos residuales puede irse de vacaciones y recibir las ganancias el tiempo que se acumularon durante su ausencia. Tú no necesitas una educación especial o abandonar la seguridad de tu actual trabajo para participar de los ingresos residuales. La solución: Multinivel.

No hay un sistema de mercado que compita contra él en cuanto a costos y beneficios.  El Multinivel es un negocio de ingresos residuales.  Trabajas una sola vez y tu trabajo se duplica, triplica, cuadruplica, etc. y tus ganancias también. A veces confundido como pirámide, no lo es, no son ventas, no necesitas mucho dinero para invertir, no te quita mucho tiempo, no es para ricos y no necesitas experiencia. Es tu propio negocio. Consumir e invitar a consumir porque así formarás tu propia empresa. El Multinivel es un negocio, como tal, hay que trabajar para ponerlo en marcha.

Recuerda: nunca serás rico trabajando para otros.  En un trabajo tradicional a la larga ganas lo mismo.  Felicidades!!!!!  te dan un aumento de 20%. Los precios suben un 40%.

Con Herbalife, si aumentas tus ingresos, cada vez ganas más.  Como empleado si no das resultado hasta ahí llegaste.

Bien:  piensa como estabas hace tres años y como estas ahora? Imagina como vas a estar dentro de tres años,  entonces de que lado vas a estar.

1) Serás tu propio jefe?   o   2) Serás un feliz empleado?.

Si decides lo primero...  Bienvenido a Herbalife

Accede a www.trabajohispano.com  

QUÉ ESTAS LEYENDO??

Si estamos interesados en nuestro Bienestar tenemos que saber que este es integral y hace referencia a nuestro cuerpo físico pero también a nuestro estado mental, emocional y espiritual.

Sabemos que todo inicia en la mente y esta está influenciada por nuestros pensamientos.  Por eso hoy te pregunto. Qué estás leyendo, qué estás escuchando, de quién te estás rodeando, que te están haciendo pensar y hacer?

Tomar control de nuestra vida tiene que ver, entre otras cosas, con tomar control de lo que vemos, escuchamos y leemos.

Qué estás leyendo y a donde te está llevando?

En esta oportunidad quiero compartirte una lectura que estoy desarrollando. Su autor es Anthony Robbins y se titula “Poder sin límites”.  Este es un manual práctico de vida muy profundo aplicando la Programación Neurolingüística.  Es un texto de obligatoria lectura para aquel que quiera aprender la tecnología del desarrollo personal.

Adelantemos algunos conceptos de Tony: “ Lo que uno percibe no es el resultado de lo que ocurre en la vida, sino de la interpretación que da a lo que ocurre…..  la calidad de vida no está determinada por lo que nos ocurre, sino por lo que hacemos ante lo que nos ocurre”

Señala el autor que el éxito no se produce por casualidad y que existen unos mecanismos activadores  del éxito y la excelencia como son: . La Pasión, La Fe, la Estrategia (la manera de organizar los recursos), la claridad de los Valores, la Energía, el poder de la Adhesión (talento para conectar y establecer relaciones con los demás) y Maestría en las comunicaciones.

Hago estos comentarios para motivarte a que leas este libro. Si ya lo leíste entonces comparta con nosotros sus enseñanzas. Si no lo vas a leer ahora por lo menos espero que lo que esté leyendo te esté llevando a convertirte en una mejor persona.

Estaré comentando próximamente otros aspectos de esta lectura a  medida que avance en la misma.

Hasta pronto

Leonardo Ortiz .

COMO PREPARAR UN DELICIOSO BATIDO

Cómo preparar un delicioso batido nutricional de Herbalife:

Para preparar una porcion (un vaso GRANDE)   necesitas..............

• Batido Formula 1 de Herbalife, de cualquier sabor (vainilla, fresa, chocolate, coockies and cream), recuerda que tambien puedes mezclar los sabores, es delicioso¡¡¡¡
• Polvo de proteina (para personalizar tu ingesta de proteina)
• Agua
• Hielo
• Cuchara y LICUADORA

1. Prende tu licuadora en la velocidad mas baja

2. Agrega MEDIO vaso de agua

3. Agrega dos cucharadas soperas de Batido Formula 1 de Herbalife y 1 ó 2 Cucharadas de Polvo de proteina Personalizado

4. Deja licuar unos segundos y apaga la licuadora

5. Agrega 3 CUBOS de hielo y enciende la licuadora nuvamente

6. Deja licuar por 2 MINUTOS hasta que veas que el batido esta tomando una consistencia cremosa similar a una malteada y este aumentando su volumen hasta llegar al nivel 2 que indica el vaso de la licuadora, en este momento agrega "un chorrito" de agua y deja licuar por un minuto mas.

El batido debe dejarse licuar por 3 minutos minimo no solo para que nos quede muy cremoso, sino ademas para que la fibra que trae se expanda como debe ser y cumpla su funcion en nuestro organismo.

Si sigues estas instrucciones vas a tener un delicioso y cremoso batido....recuerda que si te gusta "mas dulce y mas espeso" puedes mezclar todos los sabores con el batido de cookies and cream, que es el sabor mas cremoso y dulce.....¡¡¡¡¡¡¡

 DISFRUTALO...Feliz semana¡¡¡¡¡

LEONARDO ORTIZ CARDONA

Distribuidor Independiente HERBALIFE

3108736959 - 7030613

Vea aquí Testimonios de éxito

http://www.flickr.com/photos/46019761@N05/sets/72157624119811213/show/